trening domatora - coś nowego!!

znalazłem taką stronkę:
http://www.iwantsixpackabs.com/abs.html

na początku może nie byćlinków do treningu, ale po zarejestrowaniu się jest dostęp do ciekawych filmików - gość podaje plan na 16 tygodni. wszystko przedstawione jest na filmikach i animacjach.

ćwiczenia podobne do prezentowanych przez Rossa Enamaita, ale bardziej ukierunkowane na sylwetkę niż pod kątem boxu, etc..

głównie wykorzystuje własny ciężar i różne sprzęty - gumy, piłki, plecak z obciążeniem itp...

ogólnie polecam!!

nikt się nei zainteresował??
ażdziwne - przecież w wakacje dużo osób wybiera "alternatywny trening"..

a tutaj trening w plenerze:
http://www.metacafe.com/watch/410663/top_personal_trainer_reveals_how_to_make_exercise_fun_and_effect/

po prawej stronie jest menu - można tam kliknąć "this user" - pojawiąsięodnośniki do innych filmików tego gościa..

a tutaj 19 rodzajów pompek..
http://www.metacafe.com/watch/444117/personal_trainer_reveals_19_variations_to_do_push_ups_without_an/

ps
swoją drogą - wątpię, żeby gośćna takich ćwiczeniach taką masę zrobił..
poza tym, w swojej salce ma też sztangę.. ona pewnie nie leży odłogiem :)


Zmieniony przez - mieszko00 w dniu 2007-08-08 13:17:34