Cwiczenia dla pan. Pomocy

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 194 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1191

Chcialbym sie dowiedziec jakie sa cwiczenia dla dziewczyn i czy moga uzywac jakichs ciezarow chodzi glownie o brzuch i lekko klatke. z gory dzieki podawajcie wszystkie cwiczenia wskazaane dla pan.

Nie ma rzeczy niemożliwych są tylko rzeczy trudniejsze do zdobycia.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6494 Napisanych postów 62286 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777509

A chcesz ćwiczyć w domku czy na siłowni?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ksp

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 194 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1191

na silowni

Nie ma rzeczy niemożliwych są tylko rzeczy trudniejsze do zdobycia.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ćwiczenia są ogólnie te same- jednakże częściej stosuje się ćwiczenia izolowane, sztangielki, maszyny itp.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

ksp

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 194 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1191

no tak ale dziewczyna nie bedzie brala na klate chodzi mi zeby fajnie wygladala a nie zeby miala niewiadomo jakie miesnie mozna bardziej szczegolowo bo chodzi tu o moja dziewczyne wiec chcialbym sie czego dowiedziec

Nie ma rzeczy niemożliwych są tylko rzeczy trudniejsze do zdobycia.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...daj spokój- wielkie mięśnie jej nie grożą jakby nie trenowała.

-wyciskanie hantelkami w poziomie
-rozpiętki w skosie do góry
- batterflay

ciężar oczywiście dostosowywuje sie do możliwości- ilość powt w granicach 20-10.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-08-07 21:20:54