Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-08-09 11:39:22
...
Napisał(a)
Podejrzewam , że chce masę tak możesz jeść biały chleb ale staraj się tylko rano a masła bardzo mało jeśli już to małą łyżeczkę przynajmniej dziennie trzeba spożywać.
Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-08-09 11:39:22
Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-08-09 11:39:22
...
Napisał(a)
Aha i skoro jesteś młody to powinienes jeść tyle ile potrzebujesz nie licz tego dokładnie na gramy tylko stosuj się dokładnie według tej diety! A osiągniesz na pewno swój rezultat który pragniesz! Rzecz jasna musisz dietę zmieniać co jakiś czas jak już przybierzesz do 70 kg to możesz równie dobrze zmieniać dietę powodzenia!
...
Napisał(a)
No bede sie staral stosowac do tej diety, czyli mam zjeść rano łyzeczke masła :P? czy na chleb to dac sobie...? Ja bym chcial wlasnie takiej troszke masy nabrac i zeby ladnie wygladac, no i oczywiscie sila tez wazna... da rade jakos to polaczyc?
...
Napisał(a)
Aha i tutaj poszukałem takie coś male:
https://www.sfd.pl/ZBILANSOWANA_MASOWA_DIETA-t190986.html <- zajrzyjcie czy moge te diete zastosowac? ewentualnie jakies zmiany uwzglednijcie?
https://www.sfd.pl/ZBILANSOWANA_MASOWA_DIETA-t190986.html <- zajrzyjcie czy moge te diete zastosowac? ewentualnie jakies zmiany uwzglednijcie?
...
Napisał(a)
A umiesz czytać drogi fafinku?
Poniżej przedstawiam dietę, którą powinna stosować osoba o wadze okolo 80-90kg, o dosc szybkiej przemianie materii, starająca się zrobić kilka dobrej jakosci kilogramów. Jest to dieta bardzo anaboliczna o wysokim poziomie energii i protein/aminokwasow/azotu. Dieta jest dobrze zbilansowana - bogata we wszystkie niezbędne makro i mikroskładniki.
Czytaj zawsze każdy szczegół i do końca. Stosuj się tej diety która ci podałem i nie kombinuj bo to nie ma sensu ryb jeśli nie lubisz zawsze można je zastąpic twarogiem chudym pozdrawiam.
Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-08-09 16:48:30
Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-08-09 16:48:47
Poniżej przedstawiam dietę, którą powinna stosować osoba o wadze okolo 80-90kg, o dosc szybkiej przemianie materii, starająca się zrobić kilka dobrej jakosci kilogramów. Jest to dieta bardzo anaboliczna o wysokim poziomie energii i protein/aminokwasow/azotu. Dieta jest dobrze zbilansowana - bogata we wszystkie niezbędne makro i mikroskładniki.
Czytaj zawsze każdy szczegół i do końca. Stosuj się tej diety która ci podałem i nie kombinuj bo to nie ma sensu ryb jeśli nie lubisz zawsze można je zastąpic twarogiem chudym pozdrawiam.
Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-08-09 16:48:30
Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-08-09 16:48:47
Polecane artykuły