bujakaman
Witam, moje pytanie jest czysto techniczne, w jakiej kolejności wykonywać te oto ćwiczenia.
Skłony w leżeniu płasko
Skłony w leżeniu głową w dół
Unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce
Unoszenie nóg w zwisie na drążku
Unoszenie nóg w podporze
Unoszenie kolan w leżeniu płasko
Skręty tułowia
Skręty tułowia w leżeniu
Jeżeli chodzi że niby za dużo,albo coś innego to ten plan jest dla mnie wystarczający.Ja się pytam tylko o kolejność w jakiej powinienem je wykonywać bo chyba to ma znaczenie.
Zmieniony przez - bujakaman w dniu 2007-08-09 11:22:55
Skłony w leżeniu płasko
Skłony w leżeniu głową w dół
Unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce
Unoszenie nóg w zwisie na drążku
Unoszenie nóg w podporze
Unoszenie kolan w leżeniu płasko
Skręty tułowia
Skręty tułowia w leżeniu
Jeżeli chodzi że niby za dużo,albo coś innego to ten plan jest dla mnie wystarczający.Ja się pytam tylko o kolejność w jakiej powinienem je wykonywać bo chyba to ma znaczenie.
Zmieniony przez - bujakaman w dniu 2007-08-09 11:22:55
Krzysztof Piekarz
chwilowy
