Jestem teraz na diecie redukcyjnej i mam dwa treningi dziennie. Pierwszy to trwający ok. 2 godzin trening aerobowy (rower, pływanie żabką, skakanka).
Drugi to trening kickboxingowy, sporo elementów siłowych, rozciągania, obecnie bardzo dużo walki z cieniem. Wyczytałem, że BCAA powinienem przyjmować rano naczczo i zaraz po treningu. Ale w moim przypadku po którym treningu lepiej? Po tym aerobowym, czy trochę bardziej siłowym?