trening 4 dniowy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening , dniowy

Ilość wyświetleń tematu: 839

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pimpek22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7

siema potrzebuje dobrego 4 dniowego planu treningowego na masę
mam 15 lat ważę 60 kilo wzrost 163cm w bicepsie 34cm na klatkę 90 kilo wyciskam . nierobie martwego ciągu kapturów i nie których ćwiczeń na stojąco.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qwert321

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2038 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31063

po jakiego wala zakladasz 2 takie same tematy, nikt ci nie napisze planu, uloz sam i daj do sprawdzenia

...

zbyleq

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1960 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41785

Ja napisze,a co.

WL 50x30
przysiady 500x100
biceps walisz ciagle
przedramie w lazience

Post tak samo zalosny jak koles ktory go zalozyl.

Takie cos trzeba odrazu kasowac :/.

...