Do Sonbatego-dieta tłuszczowa

Czesc. Mam pytanie odnośnie tej diety tłuszczowej. Chciałbym spróbowac,ale boje sie ze się za bardzo otłuszcze.I tak mam juz dość dużo tłuszczyku.Czy mozna na taką dietę przejść od razu odstawiając całkowicie węglowodany, czy trzeba to robic stopniowo? Co się dzieje z tłuszczem który spożyjemy a nie spalimy go, czy nie odłozy sie w postaci nowych wałeczków np.na brzuchu?Czy całkowite odstawienie węglowodanóe nie ma jakichś skutków ubocznych,bo czytając tu na forum jedni skarzyli sie ze mają trudności z załatwianiem albo są jacyś osłabieni.Z góry dziękuje za odpowiedź.

co do strachu przed otluszczeniem tez taki mialem ale odwazylem sie sprobowac i jest dobrze- brzuch sie zmniejsza ! na diete mozesz przejsc z dnia na dzien. hmm.. co sie dzieje z tluszczami ?!? moze wkleje Ci odpowiedz jaka udzielil ktoremus z uzytownikow Si2uiel dotyczy ona ogolnej zasady dzialania diety jezeli nie oto ci chodzilo to sorki. Oto ona : Ograniczajac weglowodany nie dostarczasz organizmowi głównego źródła energi : glukozy. By zyc potrzebujemy jednak energi dla chociazby podtrzymania podstawiwych czynnoiści życiowych. Gdybysmy przestali jesc organizm w pierwszej kolejnosci siegnalby do naszych miesni. Jak wiemy sa to bialka. Na drodze glukenogenezy przeksztaalcilby je w glukoze i w ten dsposob dostarczalby sobie energi. Przyjmujac jedynie bogate w energie (1g = 9 kcal) tłuszcze, organizm stara sie z nich wlasnie uzyslac potrzebnego mu powera w wypadku braku jakichkolwiek weglowodanow. Przez pierwsze 2 dni niejako "przstawia" sie na nowy rodzaj "zasilania". W wyniku reakcji energetycznych spala on tluszcze do ciałek ketonowych które trafiaja do krwi i "zasilaja" kazdy g naszego ciała w energie. Nasz organizm nie jest do tego przystosowany jednak enzymy obecne w kazdej komorce naszego ciala doskonale przetwarzaja je jako zrodlo energi. Jednoczesnie jest to silnym bodzcem do aktywacji komorek tluszczowych ktore juz od jakiegos czasu sa w naszym organizie "zapenione". w tym samym czasie nasz metabolizm pracuje ze zwiekjszona szybkoscia. Nie tylko spala to co otrzymuje ale takze siega do rezerw organizmu gdzy nie dostaje tego co dla niego jest podstawa : glukozy i jej bardziej zlozonych odmian.
Nie jest jednak tak, ze do osiagniecia nawet doskonalej rzezby MUSISZ zrezygnowac zupelnie z weglowodanow. To jest jednak z metod. Rownie dobrze mozesz organiczyc ww do 2-3 g dziennie i rzezba takze przyjdzie z czasem. To jednak inna, moim zdaniem calkiem dobra propozycja dla tych ktorzy lubia sobie "podjesc" w ciagu dnia cos slodkiego co spowoduje przekroczenie dzinnej dawki kalori a w rezulktacie uniemozliwi dojscie do celu.Łatwiej wtedy bedze przejsc na diete w ktorej ilosc spozywanych posilkow nie gra duzej roli, a jednyne o co nalezy zadbac to to by nie przekroczyc weglowodanow !

Pozdrawiam

Dzięki za odpowiedź.
Pozdrawiam

Ok, ale co się dzieje z tłuszczami które zjemy, a nie spalimy do końca.I jeszcze jedno na forum przeczytałem ze ta dieta wysokotłuszczowa źle wpływa na wątrobe i serce? Co wy na to?

Kleptoman, co się dzieje z tłuszczami - mówił na ten temat Fabio.
Proponuję wszystkie pytania odnośnie tej diety kierować do tamtego postu. Ten zauważyłem przypadkowo. Ponadto pytania które zadałeś już były i tam znajdziesz odpowiedź na nie, a poza tym tam odpowie Ci więcej osób które mają na ten temat pojęcie (ja też nie wiem wszystkiego). Szczególnym fachowcem jest tu Fabio

SONBATY

Dzieki. pozdrawiam

Oki wszystko fajnie i wogóle ale jakbyscie napisali co jecie w poszczególnych posiłkach...

tMQ
Overclockers.pl
tweaking & overclocking
[email protected]

tMQ przeczytaj posta Sonbatego "Dieta tłuszczowa - rewelacja" tam jest wszystko!! nawet całodzienne jadlospisy

Pozdrawiam