bieganie na SD po HST-czy mozna?

witam!
pytanie jak w temacie.jestem 4 dzien po skonczonym cyklu hst a wiec w trakcie SD.rzecz w tym ze nie moge usiedziec na miejscu i z checia zrzucil bym troche fatu bo sie cos nazbieralo.chcialbym zarzucic sobie teraz cykl biegania codziennie poczawszy od 40min do 90.czy jest sens meczyc orgaznizm na SD?czy zupelnie nie wykonywac zadnych cwiczen?byłbym wdzieczny za odpowiedz.
pozdrawiam

nie wykonuj zadnych cwiczen

tak z ciekawosci - jakie efekty po hst?

coz w tym cyklu hst glownie skupialem sie na redukcji nie na masie.efekty moga byc chodz akurat jesli chodzi o ten cel to zwykly trening redukcyjny mysle przyniosl by lepsze efekty.ale ze nie mam za wiele czasu to hst jest dobry o kazdej porze dnia i nocy wiec polecam.
co do biegania to szkoda troche.zreszta zobaczy sie jeszcze.zostalo mi 8dni.jakos 3ba bedzie je zagospodarowac

nie chodzi nawet o sd, bo tu w sumie aktywnosc pozasilownowa moze byc - tylko wtedy wskazane jest dluzsze sd - 2 tyg.

chodzi o to, ze zrzucanie fatu bez treningu silowego to najgorszy mozliwy pomysl - leca miesnie.

niby racja ale ciezko tak siedziec i sie nie aktywowac w zadnen sposob ostrzejszy jesli wczesniej sie caly czas trenowalo.ale zobaczymy do pon nastepnego moze jakos wytrzymam.i wtedy na hst 15kach zaczne biegac.zobaczymy.ale generalnie konkluzja taka zeby na SD bieganie sobie odpuscic definitywnie tak?
pzdr

jakieś lekkie biegi po 15min mogą być, basen też...

Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-08-13 13:05:18

jw. - chodzi tylko o to, zeby sie w tym czacie nie redukowac - biegac dla przyjemnosci, kondycji, dobrego samopoczucia, a nie zeby tracic wage - na to jest czas w trakcie normalnego cyklu treningowego, gdzie po to masz silownie, zeby nie tracic miesni