Dół+góra na 1 treningu?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: góra , treningu

Ilość wyświetleń tematu: 995

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pirania300

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 65 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4272

Czy jest sens robic gore i dol klatki na jednym treningu?
np tak:
Wyciskanie sztangi plaska : 10 8 8 6
wtciskanie stangielek gora: 10 8 8
wyciskanie sztangielek dol: 10 8 8
rozpietki: 10 10 10 10
hmm?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michaelio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 130 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 752

wszystko zalezy od twojego celu cwiczyles cos juz?? jak dlugo?? ale widzac 0 w twoim stazu to jak najbardziej mozna takie polaczenie gory z dolem klaty zastosowac na dobry poczatek

...