rochu
Czy mozna cos poradzic na wystajace łopatki??? cwicze na silowni miesiac a wczesniej przez okres ok 2-3 miesiace podciagalem sie i robilem pompki. Mam 15 lat. Pozdrawiam.
rochu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3067
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
77
Napisanych postów
2284
Wiek
3 lata
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
62200
Wyciskanie sztangi,sztangielek na ławce poziomej,skośnej.
rower1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
638
Wiek
48 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10832
W tym wieku juz cwiczysz na siłce??:)Moim zdanie mtroszke za szybko!!No chyba ze trenujesz lekko i rekreacyjnie:)A co do tych łopatek to nie wiem:)Ja tez mam wystające łopatki ale to wina mojej choroby(scheuermanna):)Nie ma co sie martwic ino sunac do lekarze predko!!:)
Grajcie pięknie
...
Napisał(a)
Xwrite
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
539
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
43081
Ćwicz plecy głównie wiosłowanie podciąganie na drążku pozdro !!
My game plan to be trained heavy, military
Mind of a Thug Lord, sittin in the cemetary
...
Napisał(a)
oska5
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
187
Napisanych postów
4965
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40441
mi pomogły własnie pompki, być może po częsci basen, nimniej chyba bardziej skłaniałabym się do tych pompek w moim przypadku. Robiłam je kiedys dwa razy w tygodniu po 100 za kazdym razem. seriami oczywiscie, po 25 i ok 45 min przerwy (jesli cie to interesuje)
niestety teraz przez ganglion nie wykonuję ich, jak masz zamiar je robic to pamietaj o dobrej rozgrzewce nadgarstków
niestety teraz przez ganglion nie wykonuję ich, jak masz zamiar je robic to pamietaj o dobrej rozgrzewce nadgarstków
"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."
