trening siłowy czy masowy??

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 220 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6851

Przy którym treningu mięsnie rosna szybciej przy treningu masowym czy siłowym??bo na innym forum poradzono mi na wzrost mięsni trening siłowy.Oczywiście uwzględniają odpowiednią diete,bo bez niej to ani rusz.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6496 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777518

Nazwa samego treningu mówi za siebie zrób masowy.Jednak to nie znaczy ze przy siłowym nie bedziesz miał przyrostów masy.
Jednak jeśli jestes w początkowej fazie treningów siła rośnie razem z masa więc nie ma sensu stosować treningu stricte siłowego pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Erg

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 418 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20211

z czasem mozesz zaczac przeplatac cykle masowe silowymi by dodatkowo pobudzic miesnie do rozwoju

...last man standing...

...

Pindzio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 220 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6851

ja tera chcem schudnąc nogi tylem brzuch,i ogranicyłem kalorie z 2700 do 2000 to czy zalecane by było kontynuowanie treningu masowego w celu zachowania mięścni i spozywanie odpowiedniej ilośi białka w moim przypadku 154g???

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6496 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777518

Nie obcinaj az o tyle obetnij gdzies do 2300 rób normalny trening masowy i dołóz troszke aerobów po treningu.Kalorie obetnij z węgli i powinno być klasa

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Pindzio -pytasz o co innego a chcesz robic co innego- jak to taktować...?

określ sie a cos bedzie można pomysleć- jednakże napisz staż jaki masz, jak z odzywianiem, czy trenujesz jakiś/eś/ sporty jeszcze?

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...