Mam pytanie chce zaczac cykl składajacy sie z deci i prolki. Nie ciwczyłem ostatnio systematycznie bo nie było mnie w polsce. Teraz cwicze juz normalnie 3razy w tyg.
Czy moge zaczac brac??
POnizej ankieta
1.WIEK: 19
2.WAGA: 80
3.WZROST: 180
4.WYMIARY:
BICEPS:40
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI: 3
6.DIETA (od niedawana)Czasami stosowana
BIALKO: 170
WEGLOWDANY: 440
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka + prolka, Omka+ metka
8.TRENING: 3 razy w tyg
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej chudne
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 100kg (mierzone dawno)
martwy ciag :
przysiad :