mam 14 lat i dopiero zaczynam , w domu nie mam sprzetu
trening 7 razy w tygodniu:
A6W
pompki 3x15
przysiady 3x30
wzniosy na łydkach 2x50 na jedna nogę
krzesełko 2x1,30 min
no i narazie tyle .. licze na porady z gory dzieki :)
Ilość wyświetleń tematu: 737
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły