Bull89
Czy jest jakaś różnica gdy wyciskam sztangielkami na klatkę z supinacją a bez ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
98
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8359
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Oczywiscie ze jest roznica bo wtedy miesien pracuje troche inaczej 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Zniw
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
321
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3128
Ja bym to porównał do uginania ramienia w łokciu ze sztangielką młotkowo i podchwytem, jest różnica, czyż nie?
Przy supinacji, kiedy to w końcowej fazie ćwiczenia (ręce wyprostowane ku górze) palce są skierowane ku sobie, to bardziej pracuje wew. część klatki, niż przy wyciskaniu z chwytem tj. przy sztandze.
Przy supinacji, kiedy to w końcowej fazie ćwiczenia (ręce wyprostowane ku górze) palce są skierowane ku sobie, to bardziej pracuje wew. część klatki, niż przy wyciskaniu z chwytem tj. przy sztandze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
98
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8359
Tyle to można na chłopski rozum wykminić 
Interesuje mnie co zyskam wyciskając z supinacją a co wyciskając bez.
Dzieki Zniw. Wydaje sie to byc logiczne co piszesz
Zmieniony przez - Bull89 w dniu 2007-08-13 13:48:06
Interesuje mnie co zyskam wyciskając z supinacją a co wyciskając bez.
Dzieki Zniw. Wydaje sie to byc logiczne co piszesz
Zmieniony przez - Bull89 w dniu 2007-08-13 13:48:06
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6506
Napisanych postów
62299
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777657
Jak dla mnie wyciskanie z supinacją rewelacja ćwiczenie na środek klatki jednak ćwiczenie nie jest łatwe technicznie wymaga juz dobrego wyczucia w prace mięsni piersiowych więc jesli masz z tym problem to narazie pozostaw supinacje w wyciskaniu i pozdro
Wyciskanie na płaskiej hantli pobudza cały mięsień piersiowy w mniej wiecej rónym stopniu(pomijam zabawe ze zmianą szerkości)a supinacja dodatkowo pobudza środek na ten rejon odczujesz największy nacisk
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-13 14:07:02
Wyciskanie na płaskiej hantli pobudza cały mięsień piersiowy w mniej wiecej rónym stopniu(pomijam zabawe ze zmianą szerkości)a supinacja dodatkowo pobudza środek na ten rejon odczujesz największy nacisk
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-13 14:07:02
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
