SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

laczenie partii miesni

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2418

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gravedigga
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 47 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1919
Nogi dzień po plecach? Błąd.

Plecy z barkami? W sumie zależy od doboru ćwiczeń. Mi nie starczyłoby już po plecach sił na solidny trening barów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
Przemoo17 -ja osobiście nie widzę nic złego w tym rozplanowaniu.
jednakże zrobiłbym takie małe modyfikacje.
najszerszy wrzuciłbym do klatki
dół pleców pozostawiłbym z barkami

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Przemoo17
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 570 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3274
a od czego lepiej zaczynac we wtorek od bica czy od trica?

i czy lepiej 1 plecy a potem barki czy odwrotnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
zaczynałbym od ćwiczeń typu "ciągnij"- czyli bic. plecy.- ale to żadna reguła- mnie osobiście tak jest o wiele wygodniej/lepiej/.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Przemoo17
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 570 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3274
dzieki za pomoc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ile razy dziennie to cwiczyć?i kiedy?

Następny temat

Trening siłowy a wiek...

WHEY premium
Polecane artykuły
"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Mięśnie trójgłowe stanowią ⅔ objętości naszych ramion. Dlatego dziwi mnie fakt, że osoby chcące zwiększyć ramiona, skupi...

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Trening izometryczny polega na zmianie siły napięcia mięśniowego bez zmiany położenia przyczepów mięśniowych. Brzmi skom...

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

Ciało człowieka zbudowane jest w taki sposób, że posiadamy stronę dominującą, jak i tę słabszą. Przez to m.in. jesteśmy ...

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Kiedy masz dużo pracy i obowiązków domowych, pogoda nie dopisuje, żeby pójść pobiegać, a Ty czujesz potrzebę ruchu, to...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły