wrzesien -jak to ogarnac:P

Witam
w polowie wrzesnia - poczatek pazdziernika planuje cykl na stackach. Poza tym mam troche badziewia w szafce i mam nadzieje ze cos doradzicie jak to madrze rozplanowac:D. Obecna waga ok 70 kg - niestety zaliczam spadki. Cel masa. Posiadane suplementy:

- Xpand coffeine free ok 800 gr
- whe pro matrix 2,5kg
- pro longatum ok 1,5-2 kg
- super whey gainer ok 700 gr( mam zamiar troche dokupic)
- shock therapy - ok 400 gr
- carbo ok 1,5 kg
- whey amino 1000 - 220 tab
- vitamin plus ok 200 tab
- omega 3 ok 200 tab
- zma olimp ok 100 tab
- batony matrix - cale pudlo (planuje szamac w pracy)

przebyte cykle
1. mono
2. Xpand
3. Cell pump duzy + maly

to by bylo na tyle. Planuje dokupic STORMA i troche gainera. Obecnie diety brak ale napewno bedzie - zaden problem. Co byscie polecili z tego zrobic
??? czekam na sugestie. A i ze bialko i gainer w zaleznosci od brakow w diecie to wiem za rozsadne odp rozdam sogi


Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-08-15 21:01:37

1cykl - Xp+mono/kre
2cykl - Storm+Shock

whey amino daj rano po przebudzeniu i przed snem(jeśli nie pijesz białka wtedy).

ew.po treningu razem z carbo.

witaminy do dwóch posiłków
omega 3 do 2,3 posiłków
Zma przed snem

gainera/białko możesz pić między posiłkami.

Piękny staff!!!
Dałbym soga, ale nie moge..
Powodzenia z tymi suplami
Aha i nei zapomnij wystawić co i jak w dział:
"Suplementacja - NASZE TESTY i promocja".
Tam Cię poprowdzą i powiedzą co i jak robić

PZDR