Proszę o pomoc w rozpisce- sogi!!!

1. zacznij od 50 propa zeby zobaczyc jak z retencja wody (przy twojej budowie mozesz byc podatny na estrogeny)
2. 3 tygodnie na winie (4-6) to zdecydowanie za malo
3. Do propa miej tamoxifen pod reka

jak juz sie upierasz nad prop+wino to:
1-6 prop 50-75mg
2(3)-6 wino 50mg e2d

Ok to zrobię tak jak napisałeś. Jak brać tamoxifen? I co po cyklu? Bez odbloku?

Jak bedziesz czuc ze puchniesz od wody to tamoxifen 10mg/ed

Co do odbloku to tym samym tamoxifenem po 4 dniach od ostatniego strzalu propa i conajmniej 2 dni od wina bierzesz tak: pierwsze 3 dni 40mg i potem okolo 10 dni po 20mg, zreszta zobaczysz jak libido i dostosujesz dlugosc.

Imo zamiast low carb ja bym polecial na CKD, mi sie udalo w ciagu 4 miesiecy zrzucic 15cm w pasie a wymiary spadly tylko odrobine, moze nie warto odrazu leciec z SAA, tylko dopiero jak juz zaczna sie schody, a narazie pokombinowac z kofeina, efka i suplami.

ok dzięki serdeczne za pomoc. Propio 50 mg e2d? Bo 75 mg to nie da rady bo mam Farmaka 50 mg i nie chce dzielić ampułki na dwie części. Więc albo 50 albo 100 ale może 50 na początek będzie ok...

Zacznij od 50, jesli bedzie luzno to sproboj 100 i zobacz na reakcje organizmu, wszystko sobie sam wyczujesz jaka dawka bedzie dla Ciebie odpowiednia.

E tam...Przy Twojej masie 50mg propa nawet nie poczujesz.A jest to jeden z najmniej łapiących retencję estrów testa,łącząc z winem,które pięknie "wysusza",nie powinieneś mieć problemów z estrogenami,choć jak zauważył Nord,z pewnością masz tendencje.Moim zdaniem optymalny cykl,sam podałeś w pierwszym poście.Wyrzuciłbym z niego tylko NPP,a dorzucił jakiś dobry spalacz na efedrynie.Odblok 3 dni po ostatnim strzale propka:
1-100mg Clom/20mg Nolva
2-100mg Clom/20mg Nolva
3-14 50 mg Clom/20mg Nolva
14-21 20mg Nolva
Podczas odbloku możesz użyć Clenu,który jednocześnie bedzie antykatabolikiem,spalaczem tłuszczu i pomoze Ci w pozbyciu się z organizmu supresywnych metabolitów.
Dieta,bez szaleństw,po prostu zjadaj właściwe żródła węglowodanów,białek i tłuszczów.Możesz wykorzystać poniższe wskazówki:
Węglowodany 4g/kg,białka 3g/kg,tłuszcze 1g/kg.
5 wskazówek na temat przygotowania posiłków:
1.Gotuj,piecz,grilluj nie dodając żadnych kalorii (smaż na teflonie lub np. na PAM’ie)
2.Węglowodany waż przed przygotowaniem,białka-po sporządzeniu potrawy.
3.Zdrowy tłuszcz wykorzystuj w nie zmienionej postaci (polewaj nim łyżką posiłek,nie smaż!)
4.Nie przesadzaj z czasem obróbki(gotowanie,smażenie,pieczenie).Im krócej przygotowywana potrawa,tym więcej posiada wartościowych składników.
5.Używaj przypraw do smaku ale nie przesadzaj z nimi.
6.Możesz używać słodzika.
Źródła białek i ich przykładowa zawartość na 100g przygotowanego składnika:
1.Chude mięsa 21-26g/100g
(pierś z kurczaka,indyka,chuda wołowina,cielęcina)
2.Jaja 11g/100g
*Białko 9g/100g
*Żółtko 12g/100g 3.Ryby 18-23g/100g
4.Chudy,kwasowy twaróg 21g/100g
5.Proszek proteinowy 80g/100g
Źródła węglowodanów:
1.Ryż brązowy 70/100g
2.Kasza gryczana 70g/100g
3.Płatki owsiane 61g/100g
4.Pieczywo chrupkie,pełnoziarniste np.WASA 74g/100g
5.Ziemniaki 17g/100g
6.Owoce(jeśli je zjadasz to po wysiłku)5-20g/100g
7.Warzywa 3-12g/100g
Źródła zdrowych tłuszczów:
1.Olej lniany 92%
2.Oliwa z oliwek 96%
3.Orzechy 68%
4. Tłuste ryby 23%
Pzdr.


Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-20 13:58:24

Dzięki Bodyline. Może faktycznie na moją masę lepiej 100 mg e2d. Do tego wino 50 mg e2d. Sogacz leci!

Jesteś kawał chłopa,choć masz sporo fatu,to i tak krótko działającego propa,będzie Ci łatwo kontrolować.Poznasz swoje reakcje na krótkie estry a potem,możesz poeksperymentować.Wrzuć foty po redukcji.Pzdr.

Bankowo 50mg/ propa e2d jak dla takiego chłopa to za mało.