Czy znacie jakieś ćwiczenia które polepszą wytrzymałość? Obecnie ma 14 lat , robię 20 pompek 1 serią , podciągam się 3 razy na drążku , robie 45 przysiadów pełnych...Proszę o odpowiedź czy ten trening jest dobry, a jak nie to proszę żeby ktoś ułożył jakiś trening dla mnie:)
Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi!
Pozdrawiam!
Jeżeli chcesz przyznać sog-a to się nie krępuj!:P
Pozdrawiam!