przedramie i podciaganie

od okolo2-3miesiecy robie po kazdym treningu 2 cwiczenia na przedramie czy moge to kontynuowac czy lepiej robic dzien przerwy ? z tego co mi wiadomo przedramie mozna ponoc cwiczyc codziennie ale pewny nie jestem...i do konca nie wiem czy dobrze robie? kolejne pytanie czy moge codziennie pod wieczor podciagac sie okolo 3 serie po 10 powtorzen czy miesien nie bedzie przemeczony ? chdzi mi glownie o podciaganie do brody nadchwytem szeroki rozstaw

Sam musisz wyczuć jeden robi plecy co 5 dni inny musi 12 dni miec przerwy zalezy od intesnsywności i indywidualnych predyspozycji

ogolnie to porzadny trening na plecy robie raz w tygodniu ale zastanawiam sie czy nie moglbym sie podciagac codziennie bo spodobalo mi sie to i to bardzo :)

jasne ze mozesz-mozesz wszystko
nalezy sie zastanowic tylko co chcesz przez to osiagnac bo jesli nie mozesz zyc bez tego to spoko,ale jesli chcesz cos osiagnąć(progres masy siły ...) to nalezy sie zastanowic czy to własciwa droga
wiesz co to regeneracja? wiesz ze miesien nie rosnie podczas treningu(wtedy bym nie wychodził z siłki :) ?

rozumiem w 100% ;]