Nadgarstki

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 253 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1014

Witam, wykonuje 2 cw na nadgarski (z reszta innych nie ma)
1. Uginanie nadgarstkow podchwytem w siadzie
2. Uginanie nadgarstwo nachwytem w siadzie

Czy taka kolejnosc jest ok czy moze na odwrot?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mustafa90

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 479 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9688

To nie ma różnicy, ja np. robie te ćwiczenia na odwrót, gdyż nachwytem idzie mi ciężej niż podchwytem, ale to tak dla ułatwienia, pozdrawiam!

Siłownia a muzyka by Mustafa90----> http://www.sfd.pl/muzyka_a_siłownia...-t336500.html
Mięśnie brzucha by mustafa90----> http://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t337099.html
i to---->http://www.sfd.pl/Budowanie_mięśni_i_spalanie_tkanki_tłuszczowej!-t338380.html

...

gravedigga

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 47 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1919

Co to znaczy że nie ma innych ćwiczeń na nadgarstki ? Masz na myśli wzmocnienie nadgarstków, czy ćwiczenia na przedramiona?

Bo jesli chodzi o wzmocnienie nadgarstków to kilka by się jeszcze znalazło (choćby pompki na kostkach, zabawa powerballem), a jeśli chodzi o przedramiona - też kilka innych jest :)

...

Frankox

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 253 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1014

To bylo stwierdzenie prowokacyjne, ale jednak mialem racje, ze na typowych, silowych przyrzadzeniach typu hantla, sztanga i inne tam wyciagi etc, nie ma:)

...