Węglowodany czy ich nadmiar może zaszkodzić?

Witam,

mam takie pytanie, czy nadmiar Carbo czyli węglowodanow moze mi zaszkodzic ?! Bo gdzies czytalem ze gdy wezme za duzo to dostane duzy zastrzyk energii ale po jakims czasie moge nogi stana sie jak z waty? mam dzis mecz i bede potrzebowal duzo energii a obecnie tylko Carbo mam w domu! teraz bralem tylko raz dzinnie po treningu, dla lepszej regenracji sil, ale mysle ze warto by wziasc przed meczem !? prosze o rade

Możesz wziąść nic ci się nie powinno stać.

nic Ci nie powinno być ale twój organimz nie przyjmie zbyt dużej ilości i się zmarnują

nic Ci nie powinno być ale twój organimz nie przyjmie zbyt dużej ilości i się zmarnują

na tej zasadzie to by ludzie nigdy nie tyli....

twój organiz to twoje laboratorium
radze ci wziąśc 1 porcje przed treningiem a 2 porcje rozpuśc w większej ilości wody wlej do bidonu lub butelki i na trening(popijaj w czasie treningu)

jesli mialbys stosowac nadmiar ww (tym bardziej z carbo) w dluzszym czasie to jak nic zalejesz sie woda

co do tego ze przed samym meczem ogolnie ok ale lepiej sprawdzic najpierw przed treningiem a pozniej dopiero przed meczem , jesli dasz za duzo mozesz byc spiacy , zamulony itd.