CLINIC MFE
Witam wszystkich 
mam mały problem bo zamierzam sie odchudzić ale zabardzo nie wiem ja sie za to zabrać :'-( Czytałem na forum duzo postów na ten temat ale im bardziej sie zagłębiam tym większy mam mętlik w głowie 
Moze doradziłby Ktoś jak mam ułożyć diete i jakich produktów unikac a co jest wskazane jeść Dodam ze mam 19 lat waże 65kg przy wzroście 168cm. Najgorszym moim problemem jest brzuch na którym jest tłuszcz. Mięśnie brzucha mam dobrze rozwiniete i jak napne to są widoczne ale jak stane prosto to tylko widac duży brzuch Chodze na siłownie 4 x w tygodniu, 5 x w tyg. robie areoby ranno na czczo 60 min przy tentnie 130-160 PROSZĘ O POMOC DZIĘKI
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 65
Wzrost: 168
Obwód klatki: 104
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak to sie oblicza
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4 razy w tyg ,5 razy w tyg areoby rano na czczo 60 min
Odżywianie: jem wszystko co kuchnia poda
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: jestem zdrowy jak ryba
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia max 5 x tyg max 90 min
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: obecnie biore thermo speed extreme Olimpa
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak moge zakupic jakies sule wspomagajace
Stosowane wcześniej diety: nie
mam mały problem bo zamierzam sie odchudzić ale zabardzo nie wiem ja sie za to zabrać :'-( Czytałem na forum duzo postów na ten temat ale im bardziej sie zagłębiam tym większy mam mętlik w głowie Moze doradziłby Ktoś jak mam ułożyć diete i jakich produktów unikac a co jest wskazane jeść Dodam ze mam 19 lat waże 65kg przy wzroście 168cm. Najgorszym moim problemem jest brzuch na którym jest tłuszcz. Mięśnie brzucha mam dobrze rozwiniete i jak napne to są widoczne ale jak stane prosto to tylko widac duży brzuch Chodze na siłownie 4 x w tygodniu, 5 x w tyg. robie areoby ranno na czczo 60 min przy tentnie 130-160 PROSZĘ O POMOC DZIĘKI Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 65
Wzrost: 168
Obwód klatki: 104
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak to sie oblicza
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4 razy w tyg ,5 razy w tyg areoby rano na czczo 60 min
Odżywianie: jem wszystko co kuchnia poda
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: jestem zdrowy jak ryba
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia max 5 x tyg max 90 min
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: obecnie biore thermo speed extreme Olimpa
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak moge zakupic jakies sule wspomagajace
Stosowane wcześniej diety: nie
Krzysztof Piekarz
