Tomek
http://www.youtube.com/user/miyagimen#p/a/f/0/OrJZu3u7h-4
http://www.sfd.pl/Miyagi1/moje_postepy-t419008.html
http://www.sfd.pl
/Miyagi1_%2F_Dziennik_%2F_Redukcja_%2B_definicja-t469387-s1.html
...
Napisał(a)
witam ,rozpoczynam właśnie odchudzanie(112 kg. 178cm ,32 lata )w tym celu zakupiłem rower stacjonarny i wiosła oprócz tego rozsądne jedzenie l-karnityna i otręby pszenne przed każdym posiłkiem ,proszę o pomoc w ustaleniu czasu ćwiczeń na przyrządach które wymieniłem mogę ćwiczyć ok godz do półtorej dziennie ,przez tydzień straciłem ok 2 kg jeszcze 20 zastanawiam się nad konfiguracją rower-wiosła i czy wiosła codziennie bo rower to chyba na pewno można,proszę o sugestie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
oczywiscie - kombinuj...
nie ma jakichs specjalnych zalecen co do konkretnej ilosci czasu/stosunku rower-wiosla
imho wiosla sa lepsze - pobudzaja wiekszy obszar ciala do pracy, wiec pomagaja spalic wieksza ilosc kalorii w krotszym okresie czasu
nie ma jakichs specjalnych zalecen co do konkretnej ilosci czasu/stosunku rower-wiosla
imho wiosla sa lepsze - pobudzaja wiekszy obszar ciala do pracy, wiec pomagaja spalic wieksza ilosc kalorii w krotszym okresie czasu
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
no to wykombinowałem ,wiosła muszę odstawić na parę dni bo coś mi wlazło w dolną część czworobocznego i lipa zostaje sam rowerek
Tomek
http://www.youtube.com/user/miyagimen#p/a/f/0/OrJZu3u7h-4
http://www.sfd.pl/Miyagi1/moje_postepy-t419008.html
http://www.sfd.pl
/Miyagi1_%2F_Dziennik_%2F_Redukcja_%2B_definicja-t469387-s1.html
Polecane artykuły