co dalej na mase?

Cwicze juz dluzszy czas, aktualnie postanowilem spalic troche fatu tam gdzie odlozylo sie go zbyt duzo ;) Po okresie spalania mam zamiar dalej wrocic do budowania masy i w zwiazku z tym mam pytanko - wczesniej machnalem sobie 'cykl' z puchy xp+cp (niby powinno byc 2x xp lub 2x cp ale chcialem sprawdzic, jak dla mnie xp wypada lepiej) do tego 2x gain bolic 4kg, zma i witaminki. Dieta jest caly czas, na tyle na ile daje rade ja utrzymac (chodzi glownie o ilosc posilkow, nie o to ze wpieprzam to czego nie powinienem;)). Skoczylo mi po tym jakies 7-8kg przy czym pewnie spadnie z 1,5-2kg jak zrzuce troche tluszczu.

Co wrzucic pozniej - dalej jechac na xp/cp + gainer czy moze wrzucic jakas odzywke stricte bialkowa lub kreatyne? Jest jakies lepsze rozwiazanie pod wzgledem cena/efekt?

Pytam o same suple, nie piszczcie mi o diecie bo doskonale zdaje sobie sprawe z tego jaka odgrywa role.