...
Napisał(a)
Czesc,chcialem was zapytac jak mam dawkowac te odzywke.Pracuje po 10h dziennie w tartaku, nie stosuje diety,cwicze 4/5 razy w tygodniu a klatke robie 2 razy w tygodniu o godz 4 rano przed robota i nie wiem jak mam wtedy dawkowac odzywke .Jezeli mozecie mi cos poradzic to jestem otwarty na propozycje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nieciekawe masz godziny treningu... nie lepiej bylo by zrobić trening wieczorem, po powrocie z pracy, nawet o godz 20- 21? treningi rób 4 razy w tygodniu. Nie rób klaty 2 razy bo to nie przyniesie spodziewanych efektów i może doprowadzi do przetrenowania. Gainera pij 1,5 godz przed treningiem, bezpośrednio po oraz po południu. Dawkowanie od 60 - 100 gram na porcje. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek/suplementow-t284436.html
Punkt 3
Trening 3/4 razy w tygodniu (przy ciezkiej pracy kierowalbym sie ku 3 )
Klate nie rob 2 razy , po co
Punkt 3
Trening 3/4 razy w tygodniu (przy ciezkiej pracy kierowalbym sie ku 3 )
Klate nie rob 2 razy , po co
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Poprzedni temat
Kreta <przerwa> co nastepnie opedzlowac ?
Następny temat
Cykl hmb+kreatyna - prosze piszcie
Polecane artykuły