prosiłbym o jakąś pomoc w ograniczeniu tkanki i w spadku wagi
Nie lubię większości warzyw (kapusta, sałata, pomidory, rzodkiewki, marchewki odpadają), za to za owocami przepadam.
Odstawiłem słodycze i w związku z cholesterolem mojego ojca przez ostatnie tygodnie jadam tylko ciemne pieczywo
Chciałem jeszcze dodać, ze próbowałem A6W, ale po tygodniu brakowało mi już sił....
Tu zdjęcia:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c88aba4b64bdeadc.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4a563909f7ee47ad.html]
Wszelaki rady itp mile widziane.
Z góry dzięki! :D
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15 lat
Waga: 100 kg
Wzrost: 175 cm
Obwód klatki: 108 cm
Obwód ramienia: 36 cm
Obwód talii: 114 cm
Obwód uda: 67 cm
Obwód łydki: 44 cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x w tygodniu po 1h karate
Odżywianie: Nie lubię większości warzyw :/
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni w tyg po ok. 30 min
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Zdecydowanie nie
Stosowane wcześniej diety: Brak
Zmieniony przez - shakinus w dniu 2007-08-20 16:01:25
Zmieniony przez - shakinus w dniu 2007-08-20 16:02:57
Zmieniony przez - shakinus w dniu 2007-08-20 17:56:17