Kaptur88
Siema.
Wiek - 19
Staż - bez przerw niecale 2 lata
Waga 74 kg
Wzrost - 178 cm
Cel - masa
Dieta - jest
Planuje zrobienie 3 cykli typowo masowych od wrzesnia do konca kwietnia(wydaje mi sie ze 3 wystarcza).Teraz tez cwicze ale wiadomo jak to jest latem z dieta itd. Milabym prosbe o rozpisanie cykli bo po przeczytaniu tylu art. juz sam nie wiem co bedzie najlepsze. Do tej pory mam za soba 2 5 tyg. cykle na mono z Olimpu i jeden 2 tygodniowy-niedokonczylem niestety. Siano do wydania do 500 zl na 3 cykle nie wliczjac w to bialka, gainerow (zalezy od brakow w diecie) carbo zma i omega 3.
Na 1 cykl mono lub kre alkalyn raczej bym nie chcial z powodu retencji wody bo zaraz na cisnieniu mi sie to odbija. Wolalbym jablczan.
Na kolejne 2 cykle mysalem o stackach pierwszy slabszy (zima) np. na cp. a drugi(wiosna) juz dosc konkretny. Czy lepiej odwrotnie??
Nie podalem gotowych cykli (czyt. nazwy produktow) bo nie chce abyscie sie czym kolwiek sugerowali tylko rozpisali tak jak wy uwazacie ze jest najlepiej.
Licze na Wasza pomoc.
Wiek - 19
Staż - bez przerw niecale 2 lata
Waga 74 kg
Wzrost - 178 cm
Cel - masa
Dieta - jest
Planuje zrobienie 3 cykli typowo masowych od wrzesnia do konca kwietnia(wydaje mi sie ze 3 wystarcza).Teraz tez cwicze ale wiadomo jak to jest latem z dieta itd. Milabym prosbe o rozpisanie cykli bo po przeczytaniu tylu art. juz sam nie wiem co bedzie najlepsze. Do tej pory mam za soba 2 5 tyg. cykle na mono z Olimpu i jeden 2 tygodniowy-niedokonczylem niestety. Siano do wydania do 500 zl na 3 cykle nie wliczjac w to bialka, gainerow (zalezy od brakow w diecie) carbo zma i omega 3.
Na 1 cykl mono lub kre alkalyn raczej bym nie chcial z powodu retencji wody bo zaraz na cisnieniu mi sie to odbija. Wolalbym jablczan.
Na kolejne 2 cykle mysalem o stackach pierwszy slabszy (zima) np. na cp. a drugi(wiosna) juz dosc konkretny. Czy lepiej odwrotnie??
Nie podalem gotowych cykli (czyt. nazwy produktow) bo nie chce abyscie sie czym kolwiek sugerowali tylko rozpisali tak jak wy uwazacie ze jest najlepiej.
Licze na Wasza pomoc.
Krzysztof Piekarz
