2.WAGA: 86
3.WZROST: 180
4.WYMIARY:
BICEPS: 41
KLATA: koło 117
UDO: dawno nie mierzyłem bo narazie nie ćwicze na nogi
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI: już prawie 2 lata
6.DIETA mniej więcej jest
BIALKO: 3
WEGLOWDANY:5
TLUSZCZ:1,5
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne
8.TRENING:
pn
klata,biceps,przedramie
śr
bary,nogi(niestety obecnie nie robie z powodu kontuzji),brzuch
pt
plecy,biceps,przedramie
9.CEL CYKLU:masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:-
11.POZIOM BF% -
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Ektomorfik
13.STAN ZDROWIA: zdrowy
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:możliwe że mogą wystąpić ( mój ojciec jest łysy )
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :
martwy ciag :
przysiad :