z 55 na 49. Jakieś rady?

Hej. Mam 170 cm wzrostu. Waze 55 kg a chcę 49. Nie chcę czytac o tym ze to za mało. Mam dośc umiesnione i jedrne ciało, jednak chcę to zredukować. I trochę mięśni i tłuszcz.
Wymiary: biodra 87, talia 64, biust 87. Mam tendencje do umiesnionych nog, odkladania się trluszczyku w brzuchu i rękach. W biodrach nie odklada mi sie wcale.
5x w tyg trenuję, ok 30-50 min aeroby + 3x w tyg trening siłowy. Waga spada mi słabo (na podobnej diecie schudlam kiedyś dość dużo). Moze coś złego jest w mojej diecie. Mam zespol jelita drażliwego więc pewnych produktów nie mogę spozywać. Oto ona:
śniadanie: Aktivia i musli (1-2 garstki)
obiad: gotowany kalafior/brokuly/kurczak bez skory
kolacja jogurt lub twarozek
ćwicze w godzinach 16-18 i po 18 raczej nic nie jem
w miedzyczasie pije kefir lub maślanke, oczywiscie wodę, i zdarza mi sie czasem zjesc coś slodkiego.
Średnio kalorii dziennie wcinam ok 800-1000
Pozdrawiam.

Płeć: Kobieta

Wiek: 21

Waga: 55

Wzrost: 170

Obwód klatki: 86

Obwód ramienia: ...

Obwód talii: 64

Obwód uda: ..

Obwód łydki: ..

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ...

Aktywność w ciągu dnia: ..

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ..

Odżywianie: ..

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: ..

Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy, zespół jelita drażliwego

Preferowane formy aktywności fizycznej: ..

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermal pro, l-karnityna

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ..

Stosowane wcześniej diety: zdrowe +redukcyjne, optymalne

obawiam sie, ze bedzie to ciezki do zrobienia
chcesz nisko dosyc zejsc z waga...a dodatkowo, dostarczasz organizmowi bardzo malo kalorii...
rowniez nie za dobrym wyjsciem bedzie nic nie jedzenie po 18, co dodatkowo oslabia metabolizm...

aeroby robisz przed czy po treningu silowym?

10 min rozgrzewka, 30 min po treningu silowym

5x w tyg trenuję, ok. 30-50 min aeroby + 3x w tyg trening siłowy

A żywisz się tak jak przeciętne dziewczyny, które ograniczają się do długich spacerów 1-2 razy na tydzień. Zobacz jak strasznie dużo błędów żywieniowych popełniasz:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html