Szacuny
2
Napisanych postów
418
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20211
od kilku dni stosuje dietę (staram sie jeść tylko jeden posiłek dziennie) i robie brzuszki ! HA,HA radze ci to przerwac zanim zle sie skonczy
redukcja na tym nie polega, odwiedz dzial Odzywianie i uloz sobie diete
potem zabierz sie za trenig aerobowy i wszystko na temat
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11
A mógłbyś napisać konkretnie np. jakich produktów unikać i jakie skuteczne ćwiczenia stosować (prócz jakiś gimnastyk publicznych (bo to dla mnie obciach...) ... ?