Co cie nie zabije to cie wzmocni ...
...
Napisał(a)
Witam a wiec na silowni cwicze od jakichs 2 miesiecy niestety nie zaczynałem od zadnych aerobów wiekszosc cwiczen robie z atlasu z kulturystyka.pl cwicze 4 x w tygodnniu po 4 cwiczenia na kazda partie ciała sposobem 1x12 2x10 1x8 od pozostałych miesni odstaje mi klatka czy jesli codziennie przed snem bede robic poczatkowo 60 z czasem max do 150 pompek to nie jest za duzy wysiłek dla moich cyckow ? Ewentualnie poradzcie cos na ukształtowanie/podciecie klatki.. Pozdrawiam za pomoc oczywiscie nagradzam Sogami ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pompki codziennie odpadaja. Nic ci to nie da poza wytrzymaloscia. Na podciecie wycisk na ujemnym skosie lub porecze
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Zacznij cwiczyc normalnym planem...
Z czasem wszystko sie wyrowna wystraczy regularnie i z glowa cwiczyc. Dlatego sugeruje trenowac na normalnym planie.
O pompkach to Ci wszystko napisal georgu...
pozdro
Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-08-23 08:56:59
Z czasem wszystko sie wyrowna wystraczy regularnie i z glowa cwiczyc. Dlatego sugeruje trenowac na normalnym planie.
O pompkach to Ci wszystko napisal georgu...
pozdro
Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-08-23 08:56:59
...
Napisał(a)
Aha no rozumiem czyli rezygnuje z pompek niestety moim słabym punktem jest niecierpliwosc ale jesli chce widziec efekty to chyba musze sie troche zmienic :) Pozdrawiam sogi poszły ...
Co cie nie zabije to cie wzmocni ...
Polecane artykuły