jac88
przy trening bicepsów przedramię też pracuje ale możesz zostawić z bicepsem,
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1193
Napisanych postów
8529
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
108293
...
Napisał(a)
Frankox
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
253
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1014
No wlasnie dlatego robie z bicepsem, dostaje wtedy nieco wiekszego kopa, bardziej sie zmeczy;).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
253
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1014
BTW, ktore cw robic na nogi najpierw, przysiady ze sztanga na barkach czy hack-przysiady?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
214
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1869
z wolnymi sztangami najpierw, czyli przysiad pierwszy, a potem hack maszyna. Pamiętaj tylko o rozgrzewce.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
253
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1014
Hacka robie tez sztanga;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
253
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1014
No wlasnie strasznie wymeczajace jest to cwiczenie:(. Ciezko jest po nogach jeszczed ciosac barki, no ale coz poczac:/.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
253
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1014
W ogole niezle cwiczonka z tymi przysiadami, takie mam dzisiaj zakwasy, ze sie ledwo ruszam:]
