Odpowiednio dobrane partie ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4591

Witam mam małe pytanko do was ;) Czy w ten sposob partie sa dobrze podzielone ?

1.Klatka + Motyl
2.Biceps + Triceps
3.Barki + Kaptury
4. Przedramie + Plecy + Brzuch
5.wolne
6.wolne
7.wolne

?

Co cie nie zabije to cie wzmocni ...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mic-ek

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1078 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14535

źle.
a to moja propozycja:
1: klatka, triceps, przedramie
2: wolne
3: biceps, plecy
4: wolne
5: barki, kaptury, nogi
6:wolne
7:wolne
dorzuć jeszcze brzuch do któregoś ze dni i bedzie ok.

Pozdrawiam MIC

...

elfff7

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 621 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3862

j/w połączenie partii idealne

...::::Duży ma zawsze racje::::...

...

kocikson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4591

a nie moglbys tego rozbic na 4 dni treningowe ? bo 3 partie 1 dnia to troche dlugi trening i dosyc chyba ciezki ;)

Co cie nie zabije to cie wzmocni ...

...

mic-ek

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1078 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14535

No jeśli chcesz na 4 dni to zrób nogi i brzuch na oddzielnym treningu.
Albo daj brzuch do środy jak chcesz.

Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-08-23 15:57:29

Pozdrawiam MIC

...

jac88

Ekspert

Szacuny 1193 Napisanych postów 8529 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 108293

4dniowy ja bym widział tak
1.klatka+triceps
2.plecy+biceps
3.Wolne
4.kaptury+barki
5.nogi+przedramię

Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-08-23 16:12:32

...