ABS2 vs A6W spalanie tłuszczu ?

Witam!
Celem jest głownie spalenie tłuszczu :)
Więc co lepsze A6W czy ABS2 ?
Kiedyś juz trenowałem A6W (prawie udało mi sie skończyć) ale jak to bywa w zyciu, w ciagu roku nie ma tyle swobody co w wakacje i zapuściłem sie
Trening dawał efekty , ale dodatkowo dużo biegałem i wiosłowałem ;>
Mniejsze efekt były gdy tylko katowałem samego weidera bez biegania.

Chcialem się dowiedzieć jak to wyglada z ABS2 ? Czy nadaje się on do spalenie tluszczu i ogólnego wzmocnienia ? Czy może wybrać zupełnie co innego ?

pozdrawiam

powiem ci tak, jesli masz diete z ujemnym bilansem kalorycznym + dorzucisz jakies cwiczenia typowo wydolnosciowe tzw. aeroby (np rower, biegi, plywanie) to brzuszek zejdze napewno. Chyba ABS daje duzo lepsze efekty (wieksze miesnie) od weidera. A wiec do dziela!
pozdr.

jedno i drugie dobre ale najwazniejsze sa aeroby

Ok a powiedzcie mi jeszcze jedno. Aktualnie wrociłem po dłuższej przerwie i robie trening masowy.
Czy ABS2 albo A6W nie bedzie przeszkadzał ? Generalnie przed treningiem wiosłuje rozgrzewkowo, po treningu biegam pare minut. I od czasu do czasu na basenik sie wybiore

ABS jest treningiem właśnie masowym :)

Ixnay nie będzie przeszkadzał!

z tym że najważniejsza jest Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, dużą zawartością białka (duża nie znaczy nadmiar) i z ograniczona ilością ww.

2 rzeczą są aeroby! HIIT, rowerek o tym masz pełno na forum!

A6W jest typowo na podkreślenie rzeźby!

ABS II typowy na masę!


Więc najpierw zrób ABS II potem A6W (chociaż to nie będzie konieczne)


Osobiście ćwiczyłem A6W przez 5 dni, efekt kiepski, czasu dużo, bóle pleców!
ABS II ćwicze od ok 4 mies jestem na 5 poziomi! krata jest widoczna, ale to raczej zasługa aerobów i diety niż samych ćwiczeń które poprawiają wygląd brzuszka!

mam znajomego który w zyciu nie zrobił 3 brzuszków a ma kratę na brzuchu (ma niski poziom bf) to nic że trochę wyżej ma fajniusie piersi ale KRATA jest


Pozdrawiam

Z dietą jak zwykle są problemy, na razie mam taką że jem ile fabryka da
Podczas pobytu w UK straciłem 5 kg x)
Ale jem raczej zdrowo, dużo białka (sery,ryż,ryby itd), wędlin,surówki,ciemne pieczywo,dużo owoców.
Oczywiście do tego dochodzą bogate niedzielne rodzinne obiady

Co do treningu mam pytanie ? Czy ćwiczyć ABS2 o jakiś specjanych porach, ew które są najlepsze jeżeli w ogóle ma to coś do rzeczy ?

pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi :)

jak masz ułożony plan to najlepiej PO TRENINGU! 3x w tygodniu!

Pamiętaj o rozgrzewce!

z czasem jak zobaczysz ze na luzaku wykonujesz zalozone powtorzenia w abs to mozesz robic 4 razy w tygodniu trening a potem przesiadka na kolejny poziom.
pozdr.