jak brac glutamine z Vitalmaxa??

mam pytanko w jakich dawkach i kiedy brac glutamine w proszku z Vitalmaxa??

chyba nikt nie brał z vitalmaxa glutaminki!?

jesli chodzi ogólnie o glutamine to najlepiej brać ja z rana po przebudzeniu 5g no i przed snem 5g a w dzień treningu dodatkowo po treningu zarzuć 10g

to zależy w jakim celu chcesz wykorzystać działanie glutaminy
vitala gluta jest dobra, l-glutamina,
ale jest lepsza trec

5gr dziennie wystarczy glutaminy
glute przyjmuj w porze największego katabolizmu
czyli przed treningiem i po

a w dni nietreningowe bierz rano i przed snem

czyli jak w dni treningowe 5g przed i 5g po treningu a w dni nietreningowe brac rano i przed snem??

5gr dziennie wystarczy, chyba że robisz redukcje no to 10gr
5gr po treningu bierz jednorazowo
a w dni nietreningowe bierz 2.5 gr rano i 2.5gr przed snem

a mam jeszcze pytanie czy polaczenie z kreatyna bedzie dobre?? jak tak to co brac rano czy po treningu pierwsze kreatyne czy glutamine ??

??????

pomoze ktos??

w porcjach razem z kreatyna , rano naczczo i po treningu

no dobra ale co brac pierwsze kreatyne czy glutamine??

bez różnicy. Może być najpierw kreta potem gluta