Zmiana treningu. Czy czakać z suplami?

Zaraz koncze okres przygotowawczy ( sporo seri all po 12 powtórzeń) który miałem aby rozruszać mięśnie i przygotować ścięgna/stawy po długiej przerwie w treningach. Będę startował z treningiem masowym. I moje pytania.

1* Mam przygotowany cykl z mono + CP i czy mogę wystartować z tym od razu na poczatku treningu masowego czy troche odczekać? Np. aż mięśnie przyzwyczaja się trochę do ciężkiego treningu?
2* Czy mam zrobić sobie przerwe 1tyg przed wprowadzeniem nowego treningu?


Zmieniony przez - PanPelikan w dniu 2007-08-24 22:43:44

Zrób przerwę i rób nowy cykl z suplami.

Dzięki za fast odp