Rejestracja

Dieta + plan potrzebne

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: dieta , plan , potrzebne

Ilość wyświetleń tematu: 880

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 10 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15203

Witam potrzebuje fajnej dietki + fajnego planu na silke tak na 3 dni w tyg
moja waga 65 kg wrost 187 cm
generalnie jestem dosc chudy chcę trochę przytyć i rozbudować cielsko ogólnorozwojówka proszę o plan treningu rozpisanie i dietę jakąś sensowną co bym utył

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Nikt tu nic nie uklada. Szukaj czytaj i bedziesz miec. Dzial odzywianie i trening sie klania

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 822 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6242

tu sie nie układa planów tylko ocenia;) poczytaj i poszukaj a pozniej daj plan do ocenienia w tym temacie:
trening: https://www.sfd.pl/<<<Chcesz,_aby_ktoś_ocenił_Twój_plan_Wklej_go_tu!>>>-t246171.html
dieta: https://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html

w razie problemów skrobnij na gg i tak sie nudze to cos pomoge;D

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jaki trening zacząć?

1

Następny temat

HSt do Korekty- z góry dzięi za pomoc

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły