Rejestracja

Moje zapotrzebowanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: moje , zapotrzebowanie

Ilość wyświetleń tematu: 883

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 843

(Waga: 78 kg, Wzrost: 183 cm, Wiek: 15 lat)

Obliczyłem moje dzienne zapotrzebowanie (2746 kcal) BTW i wyszło:

Białko: 156 g
Tłuszcz: 101 g
Węglowodany: 302 g

Z mojej diety na masę wyszło mi że będę spełniał:

Białko: 112%
Tłuszcze: 88%
Węglowodany: 101%
(2740 kcal)

I teraz pytanie:

Będzie z tego jakaś masa?? ;>

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13597

Porzyjemy zobaczymy

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Zapotrzebowanie tyle wyszlo czy po dodaniu kalorii?

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Najskuteczniejsze czwiczenie na nogi

1

Następny temat

Dieta do sprawdzenia masowka

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły