mrowa.ok
Witam! Właśnie postanowiłem nieco zmienić mój dotychczasowy plan treningowy i zwiękrzyć nacisk na ramiona bo coś nie za bardzo idą...
Myślałem o połączeniu bicka i tricka czyli superserii (tak to sie chyba nazywa) może ktoś napisać przykładowy zestaw ćwiczeń na mase dla takiego połączenia? Dotychczas łączyłem bicka z barkami a tricka z klatką lub odwrotnie, nie wiem natomiast jak połącze bicka z trickiem to klatke z barkami? Prosze o pomoc! THX
PS Dane w profilu w miare aktualne! Pozdro
Myślałem o połączeniu bicka i tricka czyli superserii (tak to sie chyba nazywa) może ktoś napisać przykładowy zestaw ćwiczeń na mase dla takiego połączenia? Dotychczas łączyłem bicka z barkami a tricka z klatką lub odwrotnie, nie wiem natomiast jak połącze bicka z trickiem to klatke z barkami? Prosze o pomoc! THX
PS Dane w profilu w miare aktualne! Pozdro
Krzysztof Piekarz
