aaqqq
moze ktos podac ilość serii oraz powtórzeń na rzeżbe ???
chodzi o :
ławeczke wyciskanie
modlitewnik
sztanga stojac
hantle
thx
chodzi o :
ławeczke wyciskanie
modlitewnik
sztanga stojac
hantle
thx
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
98
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
386
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
sooo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3447
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55097
500
...
Napisał(a)
wysięgnik
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
960
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13597
hm rzeżba a dieta odpowiednia jest?
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
153,5 powtorzenia w ciagu 1 jednostki treningowej, czyli 0,2369 powtorzenia na sekunde, czyli 852,84 powtorzenia na godzine. Nie wiecej nie mniej tylko tyle!!
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
maciek1993
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
854
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14576
powtorzenia nie grają glownej roli, ale myślę ze ponad 10.
uluz sobie dietę i do treningu dodaj areoby.
uluz sobie dietę i do treningu dodaj areoby.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
lord2u
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
214
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1029
ławeczke wyciskanie 8 seri po 20 powt
modlitewnik 4 seri po 15 powt
sztanga stojac 4 serie po 20 powt
hantle 4 serie po 25 powt
modlitewnik 4 seri po 15 powt
sztanga stojac 4 serie po 20 powt
hantle 4 serie po 25 powt
