Witaminy

WITAM! Mam pytanie czy witaminy mozna stosowac nieprzerwanie w ciagu roku czy stosowac jakies przerwy w ich braniu?

Witaminy można dorzucić do stałej suplementacji

J/W

jak niżej

ja bym sie głęboko zastanawiał nad tymi witaminami na okrągło przez cały rok.
z tego co sie orientuje to multiwitaminy powinno sie podawac cyklicznie w stanach zwiększonego zapotrzebowania np.-okresy jesień,wiosną,zwiekszona intensywność treningowa,cykle,stany chorobowe itp.co innego witaminy antyoksydacyjne,te polecałbym po każdym intensywnym treningu.trzeba
również pamiętać że niektóre odżywki zawierają dodatek witamin.

najważniejszym wykładnikiem czy i kiedy stosować witaminy/czy jakąś pojedynczą witaminę/ powinna być ilość dostarczanych tychże witamin z pozywienia- warto to sprawdzać choćby po to by sie w miarę orientować/

ogólnie nie ma raczej przeciwskazań- można brac ciągle/w okresach wzmożonego zapotrzebowania- szczególne w dwóch porach roku- wszyscy wiemy w jakich, a także gdy trening wykazuje cięższe cykle, czy ich części- bo także jasne chyba jest, że nie można trenować jednostajnie, tym bardziej na max. obrotach/.