Szacuny
14
Napisanych postów
2969
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26817
dieta to podstawa .. bez niej efekty będą mizerne..albo nawet wcale ich nie będzie.. zajżyj do działu odżywianie tam uzyskasz pomoc w temacie żywienia..
kretke najlepiej rozpuszczać w szklance soku winogronowego.. ewentualnie CARBO, 2 łyżki miodu z wodą, 40g dextrozy na szklanke, 40g glukozy.. oczywiście samej kretki 5g.