Co polecacie do horse power na 8 tyg HST

Witam

Kilka zdan o sobie:
Trening HST 8 tyg + koszykowka (w sumie 5-6 treningow w tygodniu)
staz treningowy 3 lata, od 1,5 roku HST
Dieta aktualnie niskokaloryczna od okolo pol roku
Cel cyklu: sila, zwiekszenie masy miesniowej i jednoczesnie zmniejszenie tluszczowej (wiem ze trudne ale udalo sie 2 razy w tym roku z mniejsza iloscia supli uda sie i trzeci) uksztaltowanie miesni i utrzymanie albo poprawa aktualnej wydolnosci (gram w kosza amatorsko ale 80cm dosieznego jest

Moj plan na zakup supli wyglada nastepujaco:
Białko Ostrowia WPC (posiadam i prosze bez komentarza)

Horse Power x 2 opakowania (posiadam)
Trec Creapure+ALA+B1 500g (planowany zakup)
Olimp Dextrose (planowany zakup)

co bedzie lepsze i co teoretycznie zadziala lepiej z HP, nie wiem jak z wydajnoscia nie mialem nigdy tych supli:
MAN Clout (1op = 50porcji) czy VPX NO Shotgun(1op = 30porcji) a moze BSN No-Explode (1op = 50porcji) (ceny podobne za opakowanie) a moze jeszcze cos innego, kazdego z powyzszych 2 opakowania na 8 tygodni teoretycznie potrzeba. Czy moze cos z serii Animal hmm ciezki wybor to bedzie.
Bialko Syntha-6 (do picia w trakcie i po treningu) (planowany zakup)

Do tego
TREC Extreme Men's Formula 30tab x 2 (planowany zakup)
i zastanawiam sie nad
Activita HGH Night wyglada na to ze na 8 tygodni 3 paki trzeba.

i oczywiscie witaminki i mineraly :)

Prosze o kreatywne wypowiedzi na temat suplementow i ich polaczen, a nie na temat treningu i diety, jak skompletuje wszystko i uloze sobie trening to zamieszcze dziennik z planowanym startem cyklu z dokladnym opisem co ile czego i jak :) i tam bedzie wiecej na ten temat

Pozdrawiam

Zmieniony przez - gme w dniu 2007-08-28 17:06:54

Według mnie to po pierwsze z tych trzech w/w supli kup Clouta i połącz z HP, i dawkuj tak:
DT:
* rano na czczo Clout,
* 30 min. przed treningiem HP,
* po treningu Clout,
DNT:
* rano na czczo HP,
* w okolicy godzin treningowych z DT Clout, zamiast dextro lepiej kup Carbo, dodaj ZMA i powinno być ok.

Czyli monohydratu kreatyny nie kupowac??
Moze samo ALA + Vit. B1 do tego stacku??

Monochydtat możesz kupić ale masz już duży staż, więc możesz sobie pozwolić na mocniejsze mieszanki, dawkuj tak jak ci napisałem i powinno byc ok, a co do tych witamin to włącz je do stałej suplementacji, najlepiej z Omega-3.

j/w

jeśli możesz sobie pozwolić to dokup Clout'a/Cell Mass'a/Storm'a

jeśli potrzebujesz to dobrej jakości białko/gainera i śmigasz

Mam jeszcze troche czasu do wyznaczonego startu cyklu, ale wstepny plan zakupow wyglada tak:
Horse Power x2 opakowania (posiadam)
Trec Creapure+ALA+B1 500g x2 (planowany zakup)
Olimp Dextrose (planowany zakup) wole dextrose zamiast carbo lepsze subiektywne odczucia w porownaniu do carbo :)
MAN Clout x2 (planowany zakup)
Bialko Syntha-6 x2 (planowany zakup)

TREC Extreme Men's Formula 30tab x2 (planowany zakup)
i nadal zastanawiam sie nad
Activita HGH Night
a moze zamiast dwoch powyzszych, lepiej jakies 6-oxo extreme zapodac??

białko świetne sobie zaplanowałeś
jakościowo Ekstraliga.

waniliowe lody i shake truskawkowy najlepsze.

dekstrozę w ogóle wywal.

jak na 8 tygodni to 2 puchy HP starczą.Ewentualnie dokup mono (np. Universal'a albo Kaizen'a w mniejszym opakowaniu) i pociągnij po HP trochę jeszcze.

a z boosterów teścia spróbuj Testo Grow od Ultimate Nutrition.

rozumiem ze razem z HP dodatkowo zadnego monohydratu mam nie brac??
tylko po zakonczeniu HP??

postanowione MAN Clout i Syntha-6 zamowie po niedzieli

a odnosnie boostera testa to chyba wybor padnie na Animal Stak 2 drogie ale kompleksowe rozwiazanie, dwa opakowania 2 x (3tygodnie on i 1 tydzien off), co da 8 tygodni :) tylko pewnie do tego spore dawki omega-3 albo jakies EFA trzeba zapodac, zeby ochronic stawy i sciegna


Zmieniony przez - gme w dniu 2007-08-31 21:49:22

szczerze?

najpierw pojechałbym 3 tygodnie na A.Staku 2
a potem przez 6 tygodni na HP.

Do HP już nic!Starczy w zupełności.

Clout na następny cykl.

hmm moze masz racje zeby nie za duzo na raz

mam 2 paki HP wiec pelne 8 tygodni moge poleciec
kupie dwie paki Syntha-6 plus witaminy, mineraly jakies EFAs
na poczatek Zincas Forte i Filomag b6 natomiast AnimalStak2 moze lepiej zaczac w polowie drugiego mikrocyklu, albo razem z trzecim mikrocyklem wtedy wejdzie tez na negatywy. Powoli ksztaltuje sie plan :)



Zmieniony przez - gme w dniu 2007-09-01 13:43:40

ja jednak Stak'a 2 brałbym przed cyklem kreatynowym.

Przez 3 tygodnie, a potem HP 2 razy dziennie do końca cyklu.

I będzie dobrze