jakie odzywki na diecie low carb aby nie tracic mniesni ?

i czy to prawda ze jedzac duzo bialka ok 400 gram nawet calkowicie hamuje sie katabolizm nawet mimo diety?

Całkowicie to raczej nie poniewa mało wegli sie dostarcza a ogranizm bedzie dostarczał energie z białka owszem duzo zapobiegnie sie katabolizmowi ale nie całkowicie (tylko na dobrym koksie) Na diecie low carb potrzebne Ci beda:
-jakis spalacz zeby bardziej wspomóc spalanie tłuszczu(thyrotherm ,Animal cuts,super cuts3, lipo6 hydroxycut hardcore i wiele innych:D)
-aminokwasy bcaa gluta antykataboliki
-białko podstawa!!!
-witaminy
-zdrowe tłuszcze (od tłuszczu sie nie zalewa tylo nadmiar wegli odkłada sie w postaci tkanki tłuszczowej przyczyna jest wyrzut insulinowy)
-sok z jezówki aby nie łapac infekcji
-omega 3
i do boju !!!pozdro

ludzie bez jaj

to jest dziewczyna

ja 90 kg jedzac 200 g bialka dziennie nie spotykam sie z panem katabolizm, a jem mało bo upały i redukcje robie

wysokobiałkowa dieta wystarczy, w twoim przypadku napewno

co innego zawodowiec 120 kg mięśni ktory zrobi 55 w łapie i nagle wchodzi na redukcje

Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-08-29 00:49:18

redukcja to nie take proste !!!albo robisz to na maxa albo sobie daruj!!! pozdro

2g na 1kg - wystarczająco dla kobiety podczas redukcji. Do tego lekki spalacz dla kobiet i ćwiczenia. Nie ma co kombinować i wydziwiać.

btw: vitaminy, omega-3, magnez itp.... nie tylko na redukcji sie łyka, więc tu nie ma co kruszyć kopi.


Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-08-29 12:35:05

A czy ja tak napisałem?;)

ke ?