MC i przysiad

ABS2 3 razy w tygodni będzie optymalnie.

PS: Z tymi ciężarami nie chciałem Cię urazić. Jak tak dało się odczuć to przepraszam.

Okey okey nic sie nie stalo:)
tak to jest jak sie cwiczy zestaw dyskotekowy przez rok ;D
Na klatke juz z 90 by poszlo:/

Nie chodzi tutaj oczywiscie o walory estetyczne, a jesli chodzi o kostki to ma je kazdy tylko ze przykrywa je warstwa tłuszczu nawet jesli jest bardzo mała bo tak poprostu te miesnie wygladaja, jesli ktos chce by miesnie były widoczne to oczywiszcie trzeba troche naturze pomoc. Tak czy siak w trojboju nie chodzi to wyglad tylko o wzmocnienie miesnie by trzymac odpowiednia postawe i aby utrzymały cisnienie jakie powstaje w jemie brzusznej i taki trening naprawde nie absorbuje duzo czasu i energii, wazne aby go nie zaniedbac. Te wszystkio jest zbyt oczywiste by sie nad tym rozpisywac - Koniec.

Pozdrawiam


Zmieniony przez - BonczasPRO w dniu 2007-09-09 13:58:48

f*** :D tyg przerwy mam do 18
Zastosowalem diete anty piwna:D
I anty ciezko strawna
I jest troche lepiej:)
Najwyzej udam sie do lekarza

Pzdr.