...
Napisał(a)
Zmień firmę, a jeżeli to nie pomoże to podałem wyżej przepis na gainera. Wtedy najlepiej kupic smakowe weglowodany (dobry jest Biogenix) i bezsmakowe białko (polecam koncentrat białek serwatki).
...
Napisał(a)
białko mam i biore oddzielnie, wystarczy w takim razie jak dokupie same wegle?
...
Napisał(a)
Ok zrobie jak piszecie!dzieki bardzo za pomoc!sogow niestety nie wystawie bo nie mam wykupionego abonamentu:(pzdr
...
Napisał(a)
No pewnie. W końcu gainery to przezież wegle i białko, z przewagą tego pierwszego. Pomijam oczywiście dodatki, które dodają do nich różne firmy, np: olej MCT. kreatynę, peptydy glutaminy i inne, ale jeśli sie uprzesz sam możesz to sobie dodac.
...
Napisał(a)
dokup sobie do tej serwatki dextroze i sam zrob gainera jesli tak bardzo go chcesz, wyjdzie taniej
...
Napisał(a)
Dextroze, świetny pomysł... Biorąc tylko 100g 20% gainera przez miesiąc masa na pewno się zwiększy, ale tłuszczowa...
Polecane artykuły