problem z planem (gdze nogi ?? )

Witam wszystkich serdeczne
Mam mały problem nie wiem z czym mam ćwiczyć nogi
Klata
Plecy Biceps
Barki Triceps
Klata II
A gdzie mam nogi wsadnic postanowiłem zrobić 4 dni treningowe bo zaczyna się szkoła
Klatka 2 razy w tygodni ponieważ na silę


Dzięki Serdeczne

Może tak:

1.Klatka + bic
2.plecy + tric

3. dzień przerwy

4. barki + nogi
5. klatka II

wiem o co ci chodz ale klata musi byc sama trenowana

2gi trening klaty powinien byc znacznie lzejszy, wiec spokojnie starczy sil zeby zrobic razem z nogami..