Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
158
Brakuje mi w diecie jakieś 10 % tłuszczy ?
Ustalilem sobie 50 % Wegli 30 % białka 20 % tłuszczy.
Jak tanio i dobrze uzupełnić tłuszcze w diecie ? Moge pic nawet sama oliwę z Oliwek mi to nie przeszkadza ale jest dosyć droga ?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja jesli szukalbym tylko z kryterium czy tanie to bym jadl pestki slonecznika ( 2 zl za paczuszke przypuszczam )
a normalnie to moze czesciej jedz ryby morskie