Maxivit i ZMA apteczne

Witam. Mam Maxivit Naturell, Filomag B6 i Zincas (zwykły). Jak to dawkować?

Maxivit:
Żeń-szeń
Standaryzowany wyciąg z korzenia białego żeń-szenia koreańskiego (Panax Ginseng C.A. Meyer) 100 mg
Witaminy
Witamina C 60 mg (*100%)
Niacyna 18 mg (*100%)
Witamina E 10 mg (*100%)
Kwas pantotenowy 6 mg (*100%)
Witamina B-6 2 mg (*100%)
Ryboflawina 1,6 mg (*100%)
Tiamina 1,4 mg (*100%)
Witamina A 800 mcg (*100%)
Kwas foliowy 200 mcg (*100%)
Biotyna 150 mcg (*100%)
Biotyna 150 mcg (*100%)
Witamina D-3 5 mcg (*100%)
Witamina B-12 1 mcg (*100%)
Składniki mineralne
Wapń (fosforan dwuwapniowy) 100 mg (*12,5%)
Fosfor (fosforan dwuwapniowy) 65 mg (*8%)
Magnez (tlenek magnezu) 40 mg (*13%)
Cynk (siarczan cynku) 15 mg (*100%)
Żelazo (fumaran żelaza) 14 mg (*100%)
Potas (chlorek potasu) 5 mg
Mangan (siarczan manganu) 3 mg
Miedź (tlenek miedzi) 2 mg
Molibden (tlenek molibdenu) 200 mcg
Jod (Fucus vesiculosus) 150 mcg (*100%)


(*....) - procent realizacji zalecanego dziennego spożycia

Substancje dodatkowe: mikrokrystaliczna celuloza (sub. wypełniająca), kwas stearynowy (nośnik), stearynian magnezu (nośnik).

Dawkowanie:
Dorośli - 1 tabletka dziennie.


Filomag B6
Skład:
1 tabl. zawiera 600 mg wodoroasparaginianu magnezu (40 mg Mg) i 5 mg witaminy B6.


Zincas
SKŁAD:
1 tabletka zawiera: wodoroasparaginian cynku 0,03 (skrobia ziemniaczana, cukier, talk, dekstryna, metyloceluloza, ultraamylopektyna, stearynian magnezu, barwnik żółty).

0,03g tego wodoroasparaginian cynku to podobno 5mg czystego cynku.

Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2007-08-29 19:54:20

Wyszukiwarka jest od tego, bylo to walkowane 100 razy

https://www.sfd.pl/search.asp

na noc bierzesz to... Filomag b6 3 tabletki, zincas forte 1(ma 5 razy mocniejsze dzialanie od zwyklego) ale zincas zwykly 5 tabletek...

Zmieniony przez - grochu88 w dniu 2007-08-29 21:35:46

Szczerze mówiąc, wiem jak brac Filomag B6+Zincas Forte, bo sam tak brałem wcześniej. Ale chce połączyć witaminki Maxivit z aptecznym ZMA. Jeżeli brałbym wg tego, jak napisałeś, brałbym za dużo cynku, gdyż odpowiednia dawka dla mnie to 15mg, a nie można przekroczyć dziennej dawki 30mg.

Poza tym użyłem wyszukiwarki, ale nie znalazłem tam nic na temat tego.

Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2007-08-29 21:58:36

cynk z maxivitu jest slabo przyswajalny, bierz smialo