Szacuny
2
Napisanych postów
200
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3611
Mam pytanie. Czy do dobry pomysł, aby brzucha w ogóle nie robić na siłowni, a robić go w domu np. co drugi dzień? Jeśli tak to kiedy i ile ćwiczeń. Czy może być rano, godzinę po śniadaniu, jakieś dwa ćwiczenia? Czy lepsza inna pora?
Co myślicie?
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6354
Znawcą nie jestem ale ja od tygodnia o silowni cwicze A6W i mi to odpowiada. Musisz sprobowac o roznych porach i zobaczysz kiedy bardziej ci odpowiada.
Jesli chcesz wyzezbic brzuch to polecam A6W a jesli chcesz zbudowac mase miesni brzucha to sprobuj ABS2.
Pozdro
Szacuny
2
Napisanych postów
216
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3075
MR.MST trzeba robic bok rob takie cwiczenie poluz nogi na łóżku zeby kont pomiedy udem a lydka wynosil 90 stopni i splec rece za glawa i rob brzuszki zeby lewa reka dotykala prawego kolana a prawa reka lewego kolana naptrzemian.
Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
kropekkom -mimo wszystko lepiej by było na siłowni/możesz robić tam np. unoszenie nóg w podporze- a w domu raczej to niemożliwe/.
jeednakże jakby sie uparł to można i to rozdzielić- jednak uważam, że bez jakichś poważniejszych przyczyn lepiej robic wszystko na siłowni.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid